Tak Sangka Matcha Pun Bantu! Ini 8 Makanan Untuk Sakit Lutut
Sedang anda pantang makanan yang perlu dielakkan untuk sakit sendi, anda pasti mula terfikir, kalau ada makanan yang bahaya, pasti ada makanan yang baik untuk sakit lutut bukan? Kandungan Pendahuluan Pernah terfikir tak kenapa lutut boleh tiba-tiba rasa ngilu bila bangun tidur, naik tangga, atau berdiri lama? Ramai orang anggap sakit lutut ni mungkin kerana […]
3 Injection for Knee Injuries: Can Knee Gel Injection Helps Athletes?
With marathon events becoming a sensation these past few weeks, many Malaysians are taking the chance to get fit by joining runs, whether half marathon or full. But along the way, knee injuries are quite common, no matter if you’re a beginner or an experienced runner. It could be due to ligament tear, wear and […]
6 Jenis Sakit Lutut Lazim di Malaysia dan Rawatannya
Eh… kenapa lutut aku bunyi kruk krak bila bangun dari duduk? Osteo ke ni? Tapi aku muda lagi, takkan dah sakit lutut macam orang tua? Kandungan Pendahuluan Haa, nak tahu tak… sakit lutut sebenarnya bukan disebabkan osteoarthritis sahaja! Sakit lutut adalah salah satu masalah kesihatan yang paling kerap dialami oleh orang dewasa, sama ada disebabkan […]
5 Klinik Pakar Sakit Lutut Shah Alam & Klang : Rawatan Dan Kos
Dekat klinik, ramai datang dengan aduan sama: sakit lutut bila berdiri lama, susah nak solat, tak boleh lipat kaki, dan takut nak turun tangga. Ada yang muda, ada juga yang berumur. Rupanya, sakit lutut tak kenal usia. Tapi yang selalu jadi halangan sebenar bukanlah jenis rawatan, tapi jarak dan harga. Tak semua orang mampu nak […]
Glucosamine for Knee Pain: Why It’s a Top Choice
Recently in the news… A well-known supplement brand made headlines after reports of high levels of vitamin B6 were found in one of its products. It caught a lot of attention, sparked concerns, and got people searching and talking about supplement safety. But we’re not here to talk about B6. Instead, let’s talk about another […]
Cukup 7 Senaman untuk Sakit Lutut Untuk Lega Berpanjangan!
“Saya pernah aktif berlari, masuk aktiviti hiking sana sini. Tapi sekarang, nak turun tangga pun lambat sebab lutut tak kuat macam dulu.” Sam (bukan nama sebenar) Kandungan Pendahuluan Pernah rasa lutut longgar, ketat atau sakit bila bangun dari duduk? Kadang-kadang baru jalan sikit pun dah rasa tak selesa. Nak naik tangga pun jadi satu cabaran. […]
Awasi Tanda-Tanda Awal Arthritis: Bertindak Sebelum Terlambat!
Kandungan Pendahuluan Tahukah anda? Menurut statistik, sekitar 10% – 20% penduduk di Malaysia menderita osteoarthritis. Dan arthritis ini bukan sekadar sakit-sakit sendi biasa, tapi boleh menjejaskan kualiti hidup, pergerakan harian, dan kesihatan tubuh badan secara keseluruhan. Walaupun sering dikaitkan dengan warga emas, hakikatnya arthritis boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, termasuk golongan muda. Lebih membimbangkan, ramai yang […]
Suntikan Sakit Lutut: Apa Perlu Buat Selepas Rawatan? (Panduan Lengkap)
“Doktor bagi harapan palsu ke pada saya? Kenapa kaki saya makin rasa sakit ni? Susah saya nak berjalan ni!” Itulah yang diluahkan oleh seorang pesakit kami dengan riak wajah yang sangat kecewa dan mendatangkan kegusaran pada kami. Mengapa boleh terjadi sedemikian? Dan kegusaran kami terjawab apabila pesakit menyatakan bahawa dia pergi shopping beberapa jam selepas […]
What Is Knee Effusion? Causes, Symptoms & Treatment Tips
“My knee formed an oasis?” Table of Contents Introduction Ever looked down at your knee and thought, “Why does it feel like I’m growing a water balloon in there?” You didn’t injure it badly, yet it’s swollen, stiff, and weirdly warm. It might not hurt much, but it definitely doesn’t feel right. If yes, then […]
5 Mineral dan Vitamin Untuk Lutut. Jangan Ambil Ringan!
“Sakit Lutut? Cuba suplemen ini!” Pasti anda sering mendengar ayat ini, baik melalui saudara mara, atau melalui iklan di TV. Suplemen seperti glucosamin, kunyit dan bermacam lagi memang bagus untuk sakit lutut. Tapi tahukah anda, sebenarnya sakit lutut anda juga mungkin kerana kurangnya mineral dan vitamin untuk lutut anda! Kandungan Pendahuluan Pernah terfikir kenapa lutut […]
39 Common Questions About Knee Pain – Answered Simply
“You can’t help getting older, but you don’t have to get old” George Burns Table of Contents Introduction Knee pain can affect anyone. No matter how old you are, whether you lead an active lifestyle or just a couch potato. Whether it’s a sudden injury or long-term wear and tear, knee problems can really disrupt […]
Cara Cegah Sakit Lutut Semasa Haji: 8 Tips Mudah & Berkesan
Labbaik Allah Humma Labbaik, Labbaika La Sharika Laka Labbaik, Innal Hamda Wanni’mata, Laka Walmulk Laa Sharika Lak Kandungan Pendahuluan Panggilan haji adalah saat yang dinanti-nantikan oleh setiap Muslim. Ianya bukan saja peluang menyempurnakan rukun Islam kelima, tapi juga perjalanan rohani yang penuh makna. Sebelum berangkat ke Tanah Suci, pelbagai persediaan perlu dilakukan, baik dari segi […]
11 Rawatan Sakit Lutut 2025: Kaedah Tradisi Hingga Teknologi Moden
Pendahuluan Sakit lutut bukan lagi masalah orang tua sahaja. Gaya hidup yang aktif, berat badan berlebihan, dan faktor usia boleh menyebabkan masalah lutut terjadi lebih awal daripada yang disangka. Rasa mencucuk, sengal, atau sakit semasa berjalan mungkin nampak kecil, tapi boleh mengganggu rutin harian kalau dibiarkan. Jadi, penting untuk kita tahu jenis-jenis rawatan yang ada, […]
Sakit Lutut Di Usia Muda: Normal ke? Ketahui 10 Sebabnya!
Kawan: Jom hiking!Lutut: Jom MC je… Kandungan Pendahuluan Muda-muda pun dah mula sakit lutut? Ya, bunyinya macam pelik… tapi realitinya memang ramai anak muda, dah mula rasa sakit lutut walaupun baru awal 20-an. Dulu sakit lutut sinonim dengan orang berumur. Tapi sekarang, dengan perubahan gaya hidup, seperti banyak duduk, kurang bersenam, suka main phone sambil […]
3 Cara Solat Ketika Sakit Lutut (Panduan Lengkap) Untuk Kemudahan Beribadah
“Adik, ibu nak sangat pergi tarawih dekat surau…” Suara ibu perlahan, tapi penuh harapan. Aku menoleh, melihat dia mengurut lututnya perlahan. Bukan ibu tak mahu, tapi sakit lutut itulah yang menahan langkahnya. Dulu, ibu paling awal tiba di surau. Setiap rukuk dan sujudnya sempurna, penuh khusyuk. Sekarang, setiap solat diiringi keluhan kecil, kadang-kadang terpaksa bersandar […]