Sakit Lutut Di Usia Muda: Normal ke? Ketahui 10 Sebabnya!
Oleh Dr Hareez Noorman Dikemaskini pada 12 Mei 2026 Kawan: Jom hiking!Lutut: Jom MC je… Kandungan Pendahuluan Muda-muda pun dah mula sakit lutut? Ya, bunyinya macam pelik… tapi realitinya memang ramai anak muda, dah mula rasa sakit lutut walaupun baru awal 20-an. Dulu sakit lutut sinonim dengan orang berumur. Tapi sekarang, dengan perubahan gaya hidup, […]
Aduh, Sakit Bahu! Ini 5 Punca Biasa Dan Cara Melegakannya
Bangun tidur, tiba-tiba bahu kanan rasa ketat macam ada yang tekan. Nak angkat tangan pun rasa macam kena sekat. Sibuk jadi pekerja cemerlang dan berdedikasi, duduk depan komputer berjam-jam, tak sedar bahu kiri makin lama makin lenguh, macam ada beban bergantung kat situ (bukan jelmaan). Tengah semangat kemas rumah buat gaya Muji, angkat tangan nak […]
Ini Cara Bersihkan Telinga Yang Betul, Bukan Guna Putik Kapas!
Teka-teki untuk anda. Apa benda yang nampak bersih, selalu digunakan, tapi boleh jadi punca masalah besar dalam telinga? Jawapannya… putik kapas! Kandungan Pendahuluan Pernah tak rasa gatal dalam telinga, tapi bila korek dengan putik kapas, makin nikmat pula rasa? Hati-hati, anda mungkin dah tolak tahi telinga makin dalam! Ramai orang anggap putik kapas itu fungsinya […]
A Full Guide to Post Circumcision Care (Laser and Stapler Methods)
So I got circumcised to stay cleaner… but now I can’t shower for whole day? The irony is killing me! Table of Contents Introduction Circumcision is the surgical removal covering the tip of the penis. It is traditionally performed for cultural, religious, and medical reasons. In Malaysia, circumcision is commonly carried out during childhood, primarily […]
3 Cara Solat Ketika Sakit Lutut (Panduan Lengkap) Untuk Kemudahan Beribadah
Oleh Dr Hareez Noorman Dikemaskini pada 12 Mei 2026 “Adik, ibu nak sangat pergi tarawih dekat surau…” Suara ibu perlahan, tapi penuh harapan. Aku menoleh, melihat dia mengurut lututnya perlahan. Bukan ibu tak mahu, tapi sakit lutut itulah yang menahan langkahnya. Dulu, ibu paling awal tiba di surau. Setiap rukuk dan sujudnya sempurna, penuh khusyuk. […]
(Video) Khatan Bayi- Apa Yang Ibu Bapa Perlu Tahu
https://youtu.be/shpzaysUmlo Sebut sahaja nak sunat bayi, macam-macam persoalan timbul. ” Tak kesian ke bayi tu? ” ” Kenapa tak tunggu sampai besar baru nak sunatkan?”“Kenapa nak sunat ketika bayi?” Dalam video diatas , Dr Hareez Noorman , salah seorang doktor paling berpengalaman untuk sunat bayi di Klinik Tuah mengulas lebih panjang tentang sunat bayi. Apa […]
Kenapa Telinga Berdesing? Ketahui 11 Punca & Cara Mengatasinya
Dalam MRT, anda duduk diam, larut dalam dunia sendiri. Headphone terpasang, jari sibuk menatal skrin, hanyut dalam muzik sambil menunggu destinasi seterusnya. Di sekeliling, orang lain pun sama, terperangkap dalam dunia masing-masing. Sampai di stesen anda, anda menanggalkan headphone. Tetapi, telinga tiba-tiba berdesing tanpa henti. Anda mula rasa tak selesa. “Eh, kenapa tiba-tiba telinga aku […]
32 Soalan Lazim tentang Sakit Lutut
Oleh Dr Hareez Noorman Dikemaskini pada 6 Mei 2026 Sakit lutut adalah masalah yang sering dihadapi oleh ramai orang, tidak kira usia. Artikel ini menyenaraikan 32 soalan lazim tentang sakit lutut berserta jawapan ringkas dalam bentuk jadual supaya mudah difahami. Kandungan 32 Soalan Lazim tentang Sakit Lutut No. Soalan Jawapan 1 Apakah punca utama sakit […]
11 Cara Pantas Hilangkan Sakit Lutut & Bila Perlu Berjumpa Doktor
Sakit lutut adalah masalah yang biasa dialami oleh semua peringkat umur, terutamanya warga emas dan mereka yang aktif bersukan. Jika tidak dirawat dengan betul, ia boleh menjejaskan aktiviti harian dan mengurangkan kualiti hidup. Dalam artikel ini, kami akan kongsikan 11 cara pantas hilangkan sakit lutut, serta tanda-tanda bila anda perlu segera berjumpa doktor. Kandungan Berikut […]
7 Cara Hilangkan Sakit Lutut Agar Ibadah Tidak Terganggu!
Oleh Dr Hareez Noorman Dikemaskini pada 12 Mei 2026 Ringkasan Antara cara hilangkan sakit lutut termasuklah senaman berimpak rendah seperti berjalan, berbasikal, yoga dan aerobik air untuk menguatkan otot serta mengurangkan tekanan pada sendi lutut. Senaman regangan seperti hamstring stretch, knee bend dan straight leg raises membantu meningkatkan fleksibiliti, melegakan lutut yang kaku dan memudahkan […]
Cara Penjagaan Sunat Stapler (Kanak-Kanak dan Dewasa)
“Awak tu dah besar dah jadi bapak orang, tapi menangis macam budak nak kena sunat!”“Dah memang saya nak kena sunat pun!” Kandungan Pendahuluan Tak kisahlah berapa umur anda, sebut perkataan sunat saja pasti anda boleh bayangkan satu alat tajam memotong kulit anda! Di Malaysia, bersunat bukan sekadar tuntutan agama, tapi juga sebahagian daripada adat budaya. […]
Suntikan Gel Lutut vs Rawatan Pemulihan semula jadi vs Steroid: Mana Lebih Berkesan?
Oleh Dr Hareez Noorman Dikemaskini pada 14 Mei 2026 Bayangkan ni macam pertandingan realiti TV. Suntikan gel lutut datang dengan bagai enjin Caltex, lancar melincir antara sendi. Rawatan pemulihan semula jadi pula ‘natural warrior’, guna kuasa darah sendiri untuk baik pulih. Steroid? Dia ala-ala ‘fast & furious’—kurangkan sakit dengan pantas, tapi ada risiko ‘plot twist’ […]