Glucosamine for Knee Pain: Why It’s a Top Choice
Recently in the news… A well-known supplement brand made headlines after reports of high levels of vitamin B6 were found in one of its products. It caught a lot of attention, sparked concerns, and got people searching and talking about supplement safety. But we’re not here to talk about B6. Instead, let’s talk about another […]
Cukup 7 Senaman untuk Sakit Lutut Untuk Lega Berpanjangan!
Oleh Dr Hareez Noorman Dikemaskini pada 9 Mei 2026 “Saya pernah aktif berlari, masuk aktiviti hiking sana sini. Tapi sekarang, nak turun tangga pun lambat sebab lutut tak kuat macam dulu.” Sam (bukan nama sebenar) Kandungan Pendahuluan Pernah rasa lutut longgar, ketat atau sakit bila bangun dari duduk? Kadang-kadang baru jalan sikit pun dah rasa […]
Luka Sunat Lambat Sembuh? Ketahui Sebab & Tandanya
Pernah tak selepas bersunat, rasa sakit dan bengkak masih belum hilang walaupun sudah lebih seminggu? Atau luka kelihatan tidak kering dan mula keluar cecair atau nanah? Kalau ya, ini mungkin petanda bahawa luka sunat lambat sembuh. Kandungan Pendahuluan Sunat, atau khatan, ialah prosedur membuang kulit kulup pada bahagian kepala zakar. Sunat boleh dilakukan ketika bayi, […]
Awasi Tanda-Tanda Awal Arthritis: Bertindak Sebelum Terlambat!
Oleh Dr Hareez Noorman Dikemaskini pada 11 Mei 2026 Ringkasan Artikel Arthritis ialah radang sendi yang menyebabkan sakit, bengkak dan sendi jadi kaku. Jenis paling biasa ialah osteoarthritis (sendi haus) dan rheumatoid arthritis (sistem imun serang sendi). Risiko lebih tinggi pada warga emas, obesiti, sejarah keluarga dan pernah cedera sendi. Tanda awal termasuk sakit sendi, susah […]
Penjagaan Selepas Sunat Plastibell (Panduan Lengkap)
“Semalam anak saya baru sunat plastibell. Malam tu saya tak tidur lena, takut ada keluar nanah atau darah.” Kandungan Pendahuluan Ramai ibu bapa memilih untuk menyunatkan anak ketika masih bayi kerana pada peringkat usia ini, sistem saraf belum matang sepenuhnya. Ini menjadikan proses sunat lebih selesa dan kurang menyakitkan. Terdapat beberapa kaedah sunat bayi yang […]
Suntikan Sakit Lutut: Apa Perlu Buat Selepas Rawatan? (Panduan Lengkap)
Oleh Dr Hareez Noorman Dikemaskini pada 11 Mei 2026 Ringkasan Suntikan gel lutut (hyaluronic acid) membantu kurangkan sakit lutut dengan melicinkan pergerakan sendi, tetapi bukan rawatan segera sembuh. Untuk 24–48 jam pertama, rehatkan lutut anda, elakkan aktiviti berat, tuam ais setiap 3-4 jam dan lakukan pergerakan ringan secara berhati-hati. Selepas 48 jam, anda boleh pantau […]
What Is Knee Effusion? Causes, Symptoms & Treatment Tips
“My knee formed an oasis?” Table of Contents Introduction Ever looked down at your knee and thought, “Why does it feel like I’m growing a water balloon in there?” You didn’t injure it badly, yet it’s swollen, stiff, and weirdly warm. It might not hurt much, but it definitely doesn’t feel right. If yes, then […]
5 Mineral dan Vitamin Untuk Lutut. Jangan Ambil Ringan!
Oleh Dr Hareez Noorman Dikemaskini pada 13 Mei 2026 Ringkasan Vitamin untuk lutut seperti vitamin D, vitamin K dan kalsium sangat penting untuk mencegah dan mengawal sakit lutut kerana vitamin ini boleh menguatkan tulang, melindungi tulang rawan serta membantu mengurangkan sakit lutut arthritis. Vitamin D membantu dalam penyerapan kalsium, menguatkan otot dan mengurangkan risiko sakit […]
39 Common Questions About Knee Pain – Answered Simply
By Dr Hareez Noorman “You can’t help getting older, but you don’t have to get old” George Burns Table of Contents Introduction Knee pain can affect anyone. No matter how old you are, whether you lead an active lifestyle or just a couch potato. Whether it’s a sudden injury or long-term wear and tear, knee […]
7 Punca Sakit Tapak Kaki Bagi Wanita yang Selalu Diabaikan
Wanita, Kerana Dirimu Begitu Berharga… Kandungan Pendahuluan Setiap pagi, anda bangun dengan harapan hari ini akan lebih baik. Tapi langkah pertama dari katil saja dah buat anda mengeluh kecil. Ada rasa pedih, mencucuk, dan lenguh dekat tapak kaki yang dah lama anda abaikan. Mungkin anda fikir itu cuma penat biasa, sebab terlalu banyak berjalan, berdiri […]
Cara Cegah Sakit Lutut Semasa Haji: 8 Tips Mudah & Berkesan
Oleh Dr Hareez Noorman Dikemaskini pada 13 Mei 2026 Labbaik Allah Humma Labbaik, Labbaika La Sharika Laka Labbaik, Innal Hamda Wanni’mata, Laka Walmulk Laa Sharika Lak Kandungan Pendahuluan Panggilan haji adalah saat yang dinanti-nantikan oleh setiap Muslim. Ianya bukan saja peluang menyempurnakan rukun Islam kelima, tapi juga perjalanan rohani yang penuh makna. Sebelum berangkat ke […]
12 Rawatan Sakit Lutut 2026: Kaedah Tradisi Hingga Teknologi Moden
Oleh Dr Hareez Noorman Dikemaskini pada 13 Mei 2026 Ringkasan Sakit lutut bukan hanya berlaku pada warga emas saja, namun warga muda juga tidak terkecuali. Oleh otu, penting untuk mengetahui langkah pencegahan dan rawatan sakit lutut termasuk rawatan awal. Antara rawatan awal temasuklah mengawal berat badan kerana berat berlebihan boleh menambah tekanan pada lutut sehingga […]